Если вы идете по улице опустив голову и с нахмуренным лицом, окружающие люди понимают – с вами что-то не то. А когда вас видят идущей с гордо поднятой головой и широкой улыбкой – вы непременно произведете впечатление счастливого человека. На первый взгляд вы прекрасно себя чувствуете и находитесь в хорошем настроении.
Действительно, выражение лица, взгляд и осанка дают понять, как мы себя чувствуем. Психологи считают, что внешний вид человека является главным показателем его самочувствия и настроения. Эта закономерность работает и обратном направлении – настроение может влиять на самочувствие. Попробуйте провести сами с собой небольшой эксперимент – и вы почувствуете результат. Если вам плохо, неважное настроение, проблемы в семье или на работе – попробуйте выдавить из себя улыбку и улыбайтесь хотя бы несколько минут. Пускай это будет выглядеть немного по-идиотски, но поиграйте как актер на сцене – выберите роль счастливого человека. Вы увидите, что через некоторое время ваш организм ответит вам такой же улыбкой – поднимется настроение и улучшится самочувствие! Это научно доказанный факт.
Также существенно может повлиять на самочувствие осанка. Можете провести еще один эксперимент: посидите полчаса согнув спину и опустив голову вниз – непременно у вас ухудшится самочувствие. Могут начаться головные боли, повыситься давление, ухудшиться настроение. Такие простые манипуляции с вашим внешним видом могут помочь вам быть всегда в хорошем настроении и избежать многих неприятностей.
Специалистами в области пластической хирургии был проведен интересный эксперимент. Группе добровольцев в лоб ввели ботокс – вещество, предназначенное для предотвращения возникновения морщин. Ботокс провоцирует временный паралич некоторых мышц лица, и после инъекции этого вещества уже не получится нахмуриться. После процедуры людям давали читать литературу, которая вызывает негативные эмоции: криминалая хроника, статистика жертв, подробные описания катастроф и т.д. В процессе этого эксперимента выяснилось, что мимика человека усиливает эмоции и переживания. Параллельно с этой группой людей эти же материалы читала вторая группа исследуемых, которым инъекции ботокса не проводились. Результат оказался очень интересным: люди с ботоксом либо не воспринимали эту информацию, либо относились к ней более равнодушно, что в общем итоге практически не повлияло на их настроение. Вторая же группа оказалась намного впечатлительнее: люди, читая такие материалы, были очень расстроены и настроение их ухудшилось.
Из всего этого можно сделать следующий вывод: наша мимика способна усиливать наши чувства и переживания. Поэтому помните об этом и старайтесь чаще улыбаться и отвечать улыбкой на взгляды окружающих!