detox cocktail весенний детокс коктейль

Рецепт весеннего детокс-коктейля

Мар 25 • Дом и кулинария, Красота и здоровье • 563 Просмотров • 2 комментария к записи Рецепт весеннего детокс-коктейля

С приходом весны нам всем хочется перемен, и с первыми лучиками солнца мы думаем о том, как привести себя в порядок после зимы. Приближающийся пляжный сезон заставляет задуматься, в первую очередь, о своей фигуре. Поэтому весна – сезон спорта и диет. Известно, что весна практически всегда сопровождается авитаминозом, и в это время наш организм как никогда требует подзарядки в виде правильного питания и витаминных коктейлей. Мы предлагаем отличный способ зарядиться весенней энергией, витаминами, а также очистить свой организм от токсинов с помощью зеленого детокс-коктейля.

Пейте этот натуральный коктейль ежедневно на завтрак – и вы будете чувствовать себя великолепно в течение всего дня.

 

Продукты (из расчета на 1 порцию):

Зеленый чай  (охлажденный) — 200 мл

Кинза — 1 пучок (по объему должен вмещаться в 200 мл стакан)

Свежие огурцы — 200 г

Свежий ананас — 200 г

Половина авокадо

Сок 1 лимона

Корень имбиря – 1 столовая ложка (тертый)

Мёд – 1 столовая ложка

 

Способ приготовления: измельчить все ингредиенты в блендере до состояния однородной массы. Коктейль готов!

spring detox cocktail детокс коктейль

Подробнее о пользе для организма каждого ингредиента.

Зеленый чай известен высоким содержанием антиоксидантов и лучший источник катехинов. Катехины —  одни из сильнейших природных антиоксидантов, которые способствуют улучшению иммунитета и помогают снизить риск возникновения некоторых видов раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Огурцы – богатый истоник витаминов C и K, а также бета-каротина и молибдена. Огурцы содержат фитонутриенты, которые помогают организму бороться с любыми болезнями и обладают противовосплательными свойствами.

 

Кинза и кориандр. Вы, наверное, не знали, но кинза и кориандр – это два названия одного и того же растения. Данное растение содержит флаваноиды, фитонутриенты и активные фенольные соединения. Все это поможет вашему организму избавиться от тяжелых металлов и других вредных веществ. Свежая зелень кинзы способствует пищеварению и обладает противовоспалительными свойствами.

 

Лимонный сок обладает прекрасными ощичающими свойствами для организма и способствует быстрой детоксикации. Высокое содержание витамина С, кальция и магния дают прекрасный импульс имунной системе. Лимон благотворно действует пищеварение, а также на печень, помогая ей вывести из организма токсины и нормализовать кислотно-щелочной баланс.

 

Ананас – один из полезнейших фруктов, с высоким содержанием витамина С. Удивительно, но двухсотграммовый кусочек ананаса содержит 131% суточной нормы витамина С. Это также отличный источник бромелайна – фермента, способствующего пищеварению и улучшающего метаболизм. Ананас содержит марганец, а также несколько витаминов группы B.

 

Авокадо – настоящая витаминная «кладовая», источник многочисленных витаминов, минералов и антиоксидантов. Авокадо содержит большое количество калия, железа, витамина Е и витаминов группы В. Авокадо чрезвычайно полезен для печени и способствует улучшению пищеварения. Помимо всего прочего, авокадо – отличный компаньон для других продуктов, содержащих витамин А, и помогает организму лучше его усваить.

 

Имбирь издавна прославился своими лечебными свойствами: повышает имунитет и помогает при проблемах с пищеварением. Последние исследования показали, что имбирь также обладает высокими антиоксидантными и противовоспалительными способностями, улучшает микроциркуляцию крови в органах и способен уменьшить симптомы артрита.

 

Мёд. О пользе пчелиного мёда написаны целые книги. Вкратце: мёд обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, повышает иммунитет, содержит оргомное количество биологически активных элементов, ферментов и антиоксидантов.

весенний овощной детокс коктейль

Похожие Записи

2 ответов на Рецепт весеннего детокс-коктейля

  1. SachkaPovar:

    Алкогольный коктейль на Новый год из вишневого сока, просекко и сладкого сиропа. Просекко в рецепте можно заменить шампанским.

  2. Vira:

    Главное, помни о важных продуктах-антиоксидантах, способных выводить шлаки и токсины, стимулировать пищеварение, таких как лимон, лайм и шпинат. Зеленые соки и детокс-коктейли богаты витаминами и клетчаткой, а сельдерей и фенхель являются мощными кровоочистительными продуктами, выводящими вредные вещества.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »