кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин — что это?

Июн 25 • Психология, отношения и секс • 1445 Просмотров • Комментарии к записи Кризис среднего возраста у мужчин — что это? отключены

К сожалению, каждый человек рано или поздно сталкивается с кризисом среднего возраста. Эта проблема может коснуться каждого. В зоне риска находятся не только мужчины, но и женщины. Женщина способна тихо-мирно и без последствий пережить такой кризис, чего не скажешь про мужчин. Для них это настоящие испытание. Для решения такой проблемы мужчине предстоит взять верх над собой, своими мыслями и эмоциями. Порой сложно это сделать самому, без женской помощи не обойтись.

Следует заметить, что стрессы и кризисы сопровождают нас в течении всей жизни. Особое внимание психологи заостряют на  кризисе среднего возраста, потому что он играет решающую роль в дальнейшей жизни мужчины. А если у него есть семья, жена и дети, то поступки этого человека способны изменить жизнь тех, кто его окружает. И не всегда в лучшую сторону.

Однако никто не отменял главного правила — наша жизнь в наших руках. Поэтому справиться можно с любой трудностью или поставленной задачей. Нужно лишь осознать, что проблема есть. Но еще необходимо иметь желание ее решить.

Нужно понимать: кризис средних лет не возникает спонтанно, и ,конечно же, спонтанно не возникнет сильнейшая депрессия по этому поводу. Негативные эмоции и чувства собираются по капельке. А вот превратятся эти капельки в настоящую реку или нет — зависит только от самого мужчины. Если вы  хотите помочь ему в преодолении такого состояния, вашей задачей будет попытаться сформировать ему позитивное мнение о самом себе, а затем и об окружающих его людях.

Лучшая защита — это нападение. Проще не решать проблему, а попытаться ее предотвратить. Но есть одна сложность —  мужчины скептики, и никто не верит, что кризис коснется именно его. Поэтому особых действий для того, чтобы уберечься, никто предпринимать не будет.

Причина, по которой люди впадают в депрессию, давно известна.  Находясь на середине своего жизненного пути, человек анализирует свое прошлое и задумывается о будущем, и понимает, что прошло полжизни — столько всего хотелось сделать, а время ушло безвозвратно и впереди старость. Понимание того, что молодость позади, уже способно вызвать депрессию.

В такие моменты человек перестает замечать свои жизненные ценности. У него есть близкие — и они его не радуют. Есть деньги — и они тоже душу не греют. Кризис бывает у всех в независимости от положения и статуса в обществе. У очень успешных и знаменитых людей происходит всё то же самое. Они ставили цели быть успешными и знаменитыми, и вот они этого достигли. Возникает вопрос: ради чего жить дальше? Человек мечтал всю жизнь быть космонавтом, а стал инженером. И в какой-то момент он понял, что его мечта так и осталась той маленькой детской мечтой, которой не суждено уже реализоваться. Вот из таких нехороших мыслей в сознании рождается сильнейшее уныние, которое может длиться годами.

Часто мужчины пытаются убежать от своей депрессии. Они бросают свою семью, находят девушку значительно моложе себя и пробуют начать жизнь заново, покупают дорогой автомобиль или наоборот, пересаживаются на мотоцикл, стараются изменить имидж, меняют стиль одежды, становятся непредсказуемыми.

Такие поступки не способны избавить человека от его страданий — это временное спасение. Кризис — проблема внутренняя, и решать ее внешними факторами бессмысленно. Депрессия — это состояние души, а значит нужно изменять или укреплять свой внутренний мир. Нужно помочь человеку изменить взгляд на жизнь. Человек должен найти компромисс со своим внутренним Я. Он должен осознать свой возраст и свое положение в обществе,  но ни в коем случае не заниматься самокритикой.

Очень остро переживают кризис средних лет люди, зависимые от алкоголя или наркотиков. Поэтому решение преодолеть депрессию алкоголем заведомо не верное. Алкоголь — психоактивный напиток, он не способен решить проблему, наоборот, он усилит тревогу и переживания.   Следует научиться получать удовольствие от жизни, перестать мыслить материальными  благами (новая квартира, машина и т.д.), постараться гармонизировать все сферы жизни, научиться ухаживать за собой и проявлять к себе уважение. А самое главное — не бездействовать. Необходимо заняться чем-то, что способно вас отвлечь от проблем:  хобби, рыбалка, поездка, чтение книги любимого автора, просмотр фильма, поход в театр. Все эти действия помогут быстрее пережить кризис.

Чтобы не усугублять положение, перестаньте мыслить стереотипами. В обществе есть стереотип успешного человека — это на самом деле успешный маркетинговый ход, и не более того. Каждый человек успешен по-своему. И только вы сами способны определить, успешны вы или нет.

Метки: кризис, депрессия

© sarafan.dp.ua

Похожие Записи

Комментарии закрыты.

« »